严重打呼噜时，你就要注意了

　　原标题：严重打呼噜 伤的是全身

　　疫情期间，大多数人在家都没有事情干，睡眠时间可能会相应的增多，一打呼噜家人都会被吵的睡不着觉，睡眠质量好是一回事，可是严重的打呼噜不仅影响他人睡眠，还会对自己身体造成伤害。

　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家特别强调：睡觉打呼噜，其实并不是睡得香，相反严重的打呼噜是一种病，对身体有诸多伤害。

　　　   专家表示，严重的打呼噜会引起心脑血管、呼吸系统、内分泌系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。有打鼾症状需及时就诊，行睡眠监测检查。

　　如果您或身边的家人朋友睡觉打呼噜或者睡不好，就要注意啦，记住以下重点：

　　打鼾是因为呼吸不畅

　　当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。睡觉打呼噜就是这个道理。

　　鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。

　　什么样的打鼾算严重呢？

　　只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病和神经损害的发病风险大大增加。还会引起男性性欲减退、阳痿等性功能障碍。

　　最致命的危害是，患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。

　　什么症状可能患有这种病？

　　头晕、头疼、嗜睡、记忆差、夜尿增多……出现以上症状您就要注意了。

　　很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡，就要去正规医疗机构就医了。睡眠监测是确诊的“金标准”。

　　肥胖、脖子较粗：肥胖会造成气道狭窄，先天性发育异常患者，或者患有鼻部的息肉、鼻甲肥大的患者都要注意。

　　需要注意的是：一些儿童，扁桃体、腺样体肥大，也会出现呼吸暂停的现象。

　　睡眠呼吸暂停综合征发病率高，隐患大，及时到耳鼻喉科就医，早期明确诊断、制定规范的治疗方案才是明智之举。（通讯员 李娜 蒋佳佳 记者 杨彦）